Step aerobic
Csoportos óra step pad és saját testsúly vagy kiegészítő eszközök használatával. Magas intenzitású cardio edzés. Segíti az erő, állóképesség fejlesztését, valamint javítja az egyensúlyérzéket és a testtartást. Megtanítja a légzés kontrollálását, fejleszti a ritmusérzéket. Egy óra alatt rengeteg lépésszámot megteszünk és sok kalóriát égetünk. Közben nem a bevásárlólistára és az otthon elvégzendő feladataidon fogsz gondolkodni, mert a jó zene, társaság és a koreográfia magával ragad!
Rólam mondták
Melinda
Ha Érden keresel egy jó személyi edzőt, aki mindig motivál, akinél nincs két egyforma óra és kihozza belőled a maximumot, akkor Eszter!
Dóri
Nagyon szeretem Eszti óráit, mert a teljes testünket átmozgatjuk, és mindig visz bele valami változatosságot. Tetszik, hogy nincs megállás, és a 60 percet kimaxoljuk, így az órát nem is nézem. 🙂
Anita
Kedves és profi edzést tart! Eszti a legjobb ❤️🥰
Gábor
Csúcsszuper edzés, kedves-profi személyiség!
Marcsi
Mind a karaktere, mind a szakmai hozzáállása miatt is ajánlom Esztit. Ha kell eröszakos (nálam kell is), és kitartó. Sok edzőnél tapasztaltam, hogy engedékeny, ami nem mindig helyes. Köszönöm, hogy veled edzhetek